Abonneer je op onze nieuwsbrief
Abonneer je nu op onze nieuwsbrief en krijg 20% korting op je eerst volgende bestelling en ontvang informatie over onze nieuwste acties en producten!
Slaapt jouw kindje slecht? Of ben je altijd al benieuwd geweest hoe de slaap van jouw kindje in elkaar zit? In dit blog vertellen we je alles wat je moet weten over de slaapcycli van jouw kindje. Daarnaast leggen we je uit hoe deze verschilt van jouw slaapcycli (dit verschilt flink!).
Wil jij een co-sleeper huren of een wieg huren? Bij Babyrentals kies je de huurtermijn die bij jouw situatie past.
Dit is misschien wel de meest gestelde vraag over slaap. Wat is de ideale hoeveelheid slaap op een dag voor mijn kindje? Het korte antwoord: dit verschilt per kind en per leeftijd.
Je hebt vast wel eens gehoord over diepe slaap en over lichte slaap. Deze verschillende soorten slaap worden ook wel fasen genoemd. De soorten slaap die voorkomen in een nacht van jouw kindje zijn:
Een slaapcyclus is een periode waarin je elke fase precies één keer hebt doorlopen. De slaapcyclus van jouw kindje duurt gemiddeld 50 tot 60 minuten, terwijl die van jou gemiddeld 90 minuten duurt.
De slaapcyclus van een kindje met een leeftijd van onder de 6 maanden heeft slechts 2 fasen. Dit zijn de actieve slaap en de stille slaap.
De slaapcyclus van kinderen met deze leeftijd begint met de actieve slaap. De actieve slaap is ondiepe slaap, waarin je kindje geluiden maakt, snel ademt, beweegt of zelfs zijn/haar ogen open heeft. Tijdens deze actieve slaap wordt je kindje snel wakker van geluiden.
Vervolgens gaat je kindje over naar de stille slaap. In deze stille slaap begint je kindje dieper te slapen, minder te bewegen en wordt minder makkelijk wakker van geluiden.
Als jouw kindje eenmaal de leeftijd van 4-6 maanden bereikt heeft hij/zij waarschijnlijk al een redelijk dag- en nachtritme.
Het moment dat jouw kindje in slaap gaat vallen duurt ongeveer 10 minuten. In deze 10 minuten ziet jouw kindje fragmenten en herinneringen voorbij komen. Tijdens deze fase kan het zijn dat het lichaam van je kindje (lichte) schokkende bewegingen maakt. Schrik hier niet van. Dit is slechts een teken dat je kindje zich in deze fase bevindt.
Tijdens de lichte slaap van jouw kindje wordt hij/zij snel wakker van geluiden. Deze slaap duurt ongeveer 20 minuten.
Wordt jouw kindje ook zo vaak wakker na 20 minuten?
Dan heeft jouw kindje moeite met de overgang naar de diepe slaap. Dit is helemaal niet ongewoon. Er zijn veel kinderen die hier moeite mee hebben.
De overgang naar de diepe slaap ervaren kinderen vaak als lastig. Kinderen worden vaak na de lichte slaap en gaan lastig over naar de diepe slaap.
Waarom is de overgang naar diepe slaap zo lastig?
Het zelfstandig in slaap vallen is iets waar veel kinderen moeite mee hebben. Dit komt doordat deze kinderen veel in slaap worden gewiegd of altijd naast papa of mama in slaap vallen. Je kindje raakt hieraan gewend en leert hiermee niet uit zichzelf in slaap vallen. Pas hier dus mee op.
De diepe slaap (bestaande uit fase 4 en 5) wordt ook wel gezien als de belangrijkste slaap van je kindje. In deze fase ademt je kindje langzaam en stabiel en wordt niet snel wakker van geluiden.
De droomslaap, ook wel de REM slaap genoemd, is de fase waarin jouw kindje droomt. Tijdens deze droomslaap verwerkt jouw kindje wat er die dag is gebeurt. Ook wordt in deze slaapfase bepaalt welke informatie wordt opgeslagen in je herinneringen.
Na de droomslaap fase wordt je kindje wakker. Kan je kindje zelfstandig in slaap vallen?
Zo ja, dan zal hij/zij weer verder gaan slapen
Zo nee, dan zal hij/zij wakker blijven en roepen om jouw hulp
Deze 5 fasen doorloopt jouw kindje iedere nacht meerdere keren. Het koppelen van slaapcycli is iets waar veel kinderen nog moeite mee hebben. Is dit het geval? Dan wordt jouw kindje iedere 50-60 minuten wakker. Precies nadat een slaapcyclus is afgelopen.
Je kindje wordt na elke 50-60 minuten wakker
Zeker de eerste maanden kun je als ouder verwachten dat je kindje (en jij daarmee ook) elke 50-60 minuten wakker wordt. De eerste maanden is het voor baby’s heel lastig om slaapcycli aan elkaar te koppelen. Hoe ouder jouw kindje wordt, hoe beter ze in staat zijn deze koppeling wel te maken. Oftewel:
Hoe ouder jouw kindje wordt, hoe makkelijker jouw kindje doorslaapt
Gaat jouw kindje rond de leeftijd van 4 maanden ineens slechter slapen? Dit is heel normaal. Dit wordt ook wel eens slaapregressie genoemd.
Wij hebben een uitgebreid assortiment co-sleepers en wiegen voor de verhuur. Bekijk ons assortiment co-sleepers en wiegen die nu te huur worden aangeboden. Een co-sleeper huren of een wierg huren doe je bij Babyrentals.
